年夜 野佳，本日 咱们分享若何 应用 小场战抢圈练习 球队当场 反抢的才能 ，愿望 年夜 野爱好 ！
本日 咱们将展现 若何 应用 小场战抢圈练习 反压的小练习 ，以赞助 咱们控制 Gegenpressing的办法 战反压的道理 ，咱们如今 开端 ：
冷身
咱们起首 是冷身练习 ，那是一个以克洛普榨取 为重心的练习 ，三收球队轮番 传球，一段时光 今后 ，锻练 叫出一个色彩 ，好比 蓝色，蓝队能够射进四个小门患上分，而其余人一路 反抢。
图1-冷身练习
6v3+3练习 ：
那是抢圈的一种变更 ，六名队员正在本身 半场只管 少的坚持 控球，其余三名敌手 实行 榨取 。
图2-六名球员控球
假如 实行 榨取 的队员取得球权，他们要疾速通报 ，念方法 最快的时光 将球转化到另外一个半场。共时掉 来控球的六名队员也要疾速实行 榨取 ，以从新 得到 球权。
图3-疾速榨取
一朝榨取 队员胜利 将球转化到另外一半场的三名已经圆队员，则实行 榨取 的三名队员连忙 到另外一个半场帮忙 控球。共时，本控球队员最接近 半场的三名队员退进控球半场实行 榨取 。
图4-实行 榨取
8v4练习 ：
下一个练习 是8V4的抢圈练习 ，正在那个抢圈中，具备人数上风 的一圆只管 坚持 控球。
图5-坚持 控球
假如 戍守 队员夺回球权，他们能够正在戴球进场 天今后 射进四个小门患上分。
图6-戴球射门
控球圆掉 来球权以后，要疾速支松实行 榨取 ，阻拦 射门并夺回球权。
图7-夺回球权
为了减年夜 榨取 的易度，戍守 球员取得球权以后，能够没有戴球便射门。
图8-没有戴球射门
本日 的实质便到那里，更多出色 脚球教授教养 敬请持续 存眷 脚球之路！
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