膝盖髌骨疼痛，认识一下髌骨这个小家伙吧～髌骨作为...

膝盖和髌骨都是痛苦和悲伤的，熟悉髌骨的萧~髌骨作为人体最古老的籽骨，在膝盖上承载着不正常的主足色，但是籽骨是什么呢？所谓籽骨，就是肌腱[拳头]骨化形成的。重要的作用是加强肌腱。髌骨位于股四头肌腱内，在膝关节伸展中起杠杆作用。(图一、图二)【吃瓜】而且可以使股四头肌肌腱远离膝关节伸展的主动轴，进而删除股四头肌影响臂的肌肉力矩。他与汽车上路时我们必须处理的小扭矩相称。买的车越贵，髌骨越不容易受伤。(图三)【吃瓜】如果没有适当的活动方法，活动过多，很可能会导致髌骨与髌腱交界处的损伤战的痛苦与悲哀。那种损伤叫“髌腱炎”或“腾跃膝”。不跳也能成为腾跃者的膝盖。阅读并练习膝盖。首先，练习第四单元。(图4)如何详细练习。看书走到人行道上，忘了给你留个提醒。不然你会记住的~膝盖疼甚至是必须要穿的，疼了谁也跑不掉！减少油和膝盖疼痛的人~迎接尽快救，跳啊跳，小狐狸日，更专业的运动科学